岳阳专业的零基础舞蹈培训 *

培训项目：钢管舞 爵士舞 DS领秀 风情舞 椅子舞
4.训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。

3.可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
5.训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。

真正的钢管舞是一项正面积极的体育活动。它对舞者的体能、柔韧等要求较高，是很能塑形健身的一项运动型舞种。
“你会发现练钢管舞的人好像‘冻龄’了，也很‘腹有’。
跳钢管舞时，几乎能让全身的肌肉都得到锻炼，比如在杆上的劈叉、下腰等动作十分考验肢体的柔韧性，绕管旋转时根据不同难度的姿势，对手臂、腿部、腹部等多处肌肉的力量要求也是不同的。很多人不理解练习钢管舞为何穿着“暴露”，其实是因为需要皮肤和钢管之间的摩擦力，才能平稳地固定在杆上。
随着人们对竞技钢管舞慢慢有了新的认识，在北京、上海等大城市，钢管舞和瑜伽、0普拉提一样，成为不少白领女性的健身新宠。
爵士舞是非洲舞蹈的延伸，它虽然渊源于非洲，但却在美国成长，并在舞台上大放光芒，成为较受欢迎的舞蹈。特别在美国国内有着较重要部份的发展，爵士舞出现于二十世纪中期的五十年代，由黑人的社交舞，配上爵士乐的音乐而演进下来的，自1917年有位叫班顿欧尔斯崔写了一手叫The Jazz Dance，就变成为爵士舞蹈的*代名词。而且**以舞曲的形式出现，增加了臀部的扭动，肩部的抖动，以及其他部位的独立动作，接著摇滚型的舞蹈也出现于纽奥良，从一向 拥抱的舞蹈转变成分开来对跳的舞蹈。
爵士舞较初起源于黑人舞蹈。在20世纪初，随着爵士乐的盛行，渐渐的在美国舞厅里开始流行一些用爵士乐编出的舞蹈，这可以说是爵士舞的较初发展形态;之后，随着百老会以及好莱坞电影界爵士乐的进入，随之也开始出现了用爵士乐编出的舞蹈，这对以后爵士舞的发展成型有重要的作用。后来，一些世界*的编舞家如:罗宾斯、巴兰钦等人也用爵士乐编出了舞蹈。他们与黑人舞蹈家结合，在黑人舞蹈的基础上，用自己已知的印度舞、埃及舞并套用芭蕾舞的科学训练体系与爵士乐融合，爵士舞舞蹈体系就逐渐发展起来，成为一种真正舞台形式的舞蹈。
士舞减肥的效果很明显,因为爵士舞的活动量相当大,远比跑步要有效率,也更有趣味。每天坚持跳半个小时的话,不出一个月,脂肪赘肉都会有减少的迹象。
聚星国际钢管舞培训学院凝聚了由行业精英组成的专业院校.包括了钢管舞，爵士舞，DS领舞教练的*人才.全部都是从业5年以上。坚实的教育背景和专业素养.丰富的演出教学经验及关系演出教学.多元的舞蹈创意理念与教学途径.前瞻的市场把握与时代触觉.***我们的舞蹈教学品质.
我们的学院曾合作于*电视台.教育电视台.天津电视台.江苏卫视.安徽卫视等众多电视媒体.以及众多国内外**企业和国家机关单位.现今公司已拥有舞蹈策划创意部舞蹈试听部.学员课程安排部.学院就业部.我们凭借着雄厚的舞蹈实力及完善的服务流程.一定会给您提供全新而*特的舞蹈理念.满意而有效的服务.为客户提供*的服务品质.与我们的客户共同发展是我们的责任.我们不断追赶预期.我们执着追求**.成都聚星国际钢管舞培训学院凝聚了由行业精英组成的专业院校.包括了钢管舞，爵士舞，DS领舞教练的*人才.全部都是从业5年以上。坚实的教育背景和专业素养.丰富的演出教学经验及关系演出教学.多元的舞蹈创意理念与教学途径.前瞻的市场把握与时代触觉.***我们的舞蹈教学品质.
我们的学院曾合作于*电视台.教育电视台.天津电视台.江苏卫视.安徽卫视等众多电视媒体.以及众多国内外**企业和国家机关单位.现今公司已拥有舞蹈策划创意部舞蹈试听部.学员课程安排部.学院就业部.我们凭借着雄厚的舞蹈实力及完善的服务流程.一定会给您提供全新而*特的舞蹈理念.满意而有效的服务.为客户提供*的服务品质.与我们的客户共同发展是我们的责任.我们不断追赶预期.我们执着追求**.

9.可以减缓生活工作压力：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。
不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则*弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。
7.可以减肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿！手臂臀部都能得到全面锻炼。