宜昌专业爵士舞培训 全程小班授课

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教学内容：

1、按照学员自身情况，提供适合的个人教案，无基础包教会；初级技巧+中级技巧+高级技巧+热身套路+身体协调性+软度+延伸练习+基础练习+力量练习+体能练习+固定管、旋转管技巧练习+舞蹈编排;

2、风格作品:竞技、现代、抒情、爵士、性感等多种钢管舞舞蹈风格

3、钢管舞-风格作品:竞技、现代、抒情、爵士、性感等多种舞蹈风格

4、多种舞蹈风格编舞教学

5、形体、乐感训练，可以达到独立表演和编舞能力。

爵士舞的英文是jazz，也是我们常讲的newjazz。其实爵士较开始有的是音乐，之后才有爵士舞蹈的。而爵士追求的是自由，奔放，愉快，放松的一些心情来演绎的。而在爵士的音乐中，我们可以听到一些热情，奔放的力量，所以在跳爵士的时候，我们也是要投入的，要融入到爵士该有的奔放和自由里。

真正的钢管舞是一项正面积极的体育活动。它对舞者的体能、柔韧等要求较高，是很能塑形健身的一项运动型舞种。
“你会发现练钢管舞的人好像‘冻龄’了，也很‘腹有’。
跳钢管舞时，几乎能让全身的肌肉都得到锻炼，比如在杆上的劈叉、下腰等动作十分考验肢体的柔韧性，绕管旋转时根据不同难度的姿势，对手臂、腿部、腹部等多处肌肉的力量要求也是不同的。很多人不理解练习钢管舞为何穿着“暴露”，其实是因为需要皮肤和钢管之间的摩擦力，才能平稳地固定在杆上。
随着人们对竞技钢管舞慢慢有了新的认识，在北京、上海等大城市，钢管舞和瑜伽、0普拉提一样，成为不少白领女性的健身新宠。
爵士舞是非洲舞蹈的延伸，它虽然渊源于非洲，但却在美国成长，并在舞台上大放光芒，成为较受欢迎的舞蹈。特别在美国国内有着较重要部份的发展，爵士舞出现于二十世纪中期的五十年代，由黑人的社交舞，配上爵士乐的音乐而演进下来的，自1917年有位叫班顿欧尔斯崔写了一手叫The Jazz Dance，就变成为爵士舞蹈的*代名词。而且**以舞曲的形式出现，增加了臀部的扭动，肩部的抖动，以及其他部位的独立动作，接著摇滚型的舞蹈也出现于纽奥良，从一向 拥抱的舞蹈转变成分开来对跳的舞蹈。
爵士舞较初起源于黑人舞蹈。在20世纪初，随着爵士乐的盛行，渐渐的在美国舞厅里开始流行一些用爵士乐编出的舞蹈，这可以说是爵士舞的较初发展形态;之后，随着百老会以及好莱坞电影界爵士乐的进入，随之也开始出现了用爵士乐编出的舞蹈，这对以后爵士舞的发展成型有重要的作用。后来，一些世界*的编舞家如:罗宾斯、巴兰钦等人也用爵士乐编出了舞蹈。他们与黑人舞蹈家结合，在黑人舞蹈的基础上，用自己已知的印度舞、埃及舞并套用芭蕾舞的科学训练体系与爵士乐融合，爵士舞舞蹈体系就逐渐发展起来，成为一种真正舞台形式的舞蹈。
士舞减肥的效果很明显,因为爵士舞的活动量相当大,远比跑步要有效率,也更有趣味。每天坚持跳半个小时的话,不出一个月,脂肪赘肉都会有减少的迹象。